Jak vybrat správnou kryokomoru? Rozdíly, které ovlivní efekt terapie
Na první pohled mohou vypadat všechny kryokomory podobně. Vstoupíte, ochladíte se, odejdete. Ale technologie, způsob chlazení a bezpečnostní systém mají zásadní vliv na účinnost procedury i vaše pohodlí.
V tomto článku vám jednoduše a srozumitelně vysvětlíme, v čem je rozdíl mezi jednotlivými typy kryokomor, a proč je zařízení od CryoAction, které používáme v našem studiu, nejmodernější a nejúčinnější svého druhu ve střední Evropě.
🔬 Proč na technologii záleží?
Zejména oblast zátylku, obličeje a ramen obsahuje vysoké množství termoreceptorů – tedy specializovaných nervových zakončení, která vnímají teplotní změny a spouští řadu fyziologických reakcí. Pokud tyto části těla nejsou dostatečně ochlazeny, reakce organismu je oslabená nebo zcela neaktivní.
❗ Mnoho komor sice slibuje „celotělovou“ kryoterapii, ale hlava zůstává „v teple“. Výsledný účinek je pak jen částečný – zejména co se týče regulace zánětu, stresu, krevního tlaku nebo regenerace nervové soustavy.
🧠 Bloudivý nerv a potápěcí reflex: klíče k hlubokému účinku
💡 1. Aktivace bloudivého nervu (nervus vagus)
Bloudivý nerv je hlavní součást parasympatického nervového systému, který řídí odpočinek, regeneraci a rovnováhu organismu. Jeho větve vedou právě přes krk, zátylek a obličej.
Když je tato oblast vystavena chladu:
- stimuluje se vagová odpověď, která snižuje stresovou zátěž (kortizol)
- dochází k zpomalení srdečního tepu, lepší regulaci tlaku
- podporuje se neuroplasticita a uvolňování protizánětlivých neurotransmiterů
➡️ Bez ochlazení této oblasti (např. v kryoválci nebo komoře bez chlazení hlavy) se vagová reakce téměř nespustí – a organismus zůstává v obranném „boji“ nebo „útěku“ místo v regeneraci.
💡 2. Potápěcí reflex (diving reflex)
Jde o evolučně starý reflex, který se spouští při rychlém ochlazení obličeje, zejména v oblasti očí, nosu a úst.
Jak funguje:
- zpomaluje srdeční tep
- přesměrovává krev do životně důležitých orgánů
- snižuje spotřebu kyslíku = lepší buněčná regenerace
- stimuluje vylučování endorfinů a protizánětlivých látek
➡️ Tento reflex nelze aktivovat, pokud hlava zůstane mimo chladicí zónu. A právě to je jeden z hlavních rozdílů mezi komorou CryoAction a většinou běžně dostupných zařízení.
✅ Celotělová kryoterapie má smysl jedině tehdy, když se ochlazuje celé tělo – včetně hlavy a obličeje.
Technologie CryoAction je navržena tak, aby:
- rovnoměrně ochladila i oblast zátylku a obličeje,
- umožnila aktivaci vagového nervu i potápěcího reflexu,
- a tím nastartovala hluboké autonomní procesy regenerace, uvolnění a obnovy buněk
- zajistila minimální riziko omrzlin či vdechnutí nebezpečných plynů
- byla rychlá a bezpečná i při opakovaném použití
➡️ To bohužel nesplňují všechny kryokomory na trhu. Bez splnění těchto podmínek je kryoterapie jen povrchovým ochlazením – bez neurofyziologického účinku.
Zajímá vás více? Pojďme si porovnat jednotlivé typy komor.
🔍 Typy kryokomor – jejich výhody i limity
Dle konstrukce a způsobu chlazení se kryokomory (kryosauny) dělí na:
- jednomístné kryoválce (vychlazované přímo – dusíkem)
- kryokomory nejstarší (vychlazované přímo – vzduchem)
- kryokomory standardní (vychlazované nepřímo – dusíkem)
- kryokomory elektrické (vychlazované nepřímo)
- kryokomory nové generace (s řízenou cirkulací dusíku)
Jednomístné kryoválce (chlazení dusíkem – přímé)
➡️ Uživatel stojí v otevřeném válci, kde tělo chladí dusík. Hlava zůstává mimo.
➡️ Teploty mohou dosahovat až -170 °C, ale hlavně v dolních partiích.
Nevýhody:
- Hlava zůstává v teple – nejde o celotělovou kryoterapii
- Riziko vdechnutí dusíku, který vytěsňuje kyslík
- Nerovnoměrné chlazení – nohy v extrému, ramena téměř v normálu
- Vyšší riziko omrzlin
Výhody:
- Nižší pořizovací i provozní náklady
- Jednoduché zařízení pro provozovatele
✅ Vhodné spíše pro wellness efekt, ne pro terapeutickou kryoterapii
Kryokomory nejstaršího typu (vychlazované přímo – vzduchem)
➡️ Využívají zkapalněný vzduch a ochlazují celý prostor komory. Často víceosobní.
➡️ Teploty kolem -120 až -130 °C, ale s výraznými výkyvy.
Nevýhody:
- Silné proudění vzduchu – riziko omrzlin
- Velké kolísání teplot v prostoru
- Nízká viditelnost, dezorientace uvnitř
- Vyšší vlhkost = nižší komfort
Výhody:
- Nižší náklady než moderní komory
- Chladí i oblast hlavy
✅ Zastaralé řešení, které dnes nahrazují modernější technologie
Kryokomory standardní (vychlazované nepřímo – dusíkem)
➡️ Kapalný dusík chladí vzduch přes výměníky. Uvnitř nevznikají plyny.
➡️ Teplota vzduchu bývá kolem -120 až -130 °C.
Nevýhody:
- Velké rozdíly v teplotě mezi spodní a horní částí těla
- Hlavu často chladí nedostatečně nebo vůbec
- Někdy doplňováno ventilátory – to může zvyšovat riziko omrzlin
Výhody:
- Vyšší bezpečnost než u přímého dusíku
- Vhodné pro více osob
- Nižší vlhkost a lepší viditelnost
✅ Technologický mezistupeň mezi starými a moderními komorami
Kryokomory elektrické
➡️ Využívají kompresory k ochlazení vzduchu, bez potřeby dusíku.
➡️ Maximální teplota většinou -100 až -110 °C.
Nevýhody:
- Slabší chladicí výkon, zejména při více návštěvnících
- Dlouhá doba opětovného ochlazení po otevření dveří
- Pocitový chlad kompenzován ventilací
Výhody:
- Bezpečný, čistý provoz bez plynů
- Rovnoměrnější rozložení chladu než u starších typů
✅ Oblíbené hlavně kvůli jednoduchosti provozu, ale méně účinné pro intenzivní terapii
Kryokomory nové generace (s řízenou cirkulací dusíku)
➡️ Technologie řízené cirkulace dusíku ve výměnících zajišťuje vysoce rovnoměrné a hluboké ochlazení celého prostoru.
➡️ Teplota v komoře stabilně -105 °C až -110 °C, včetně oblasti hlavy a zátylku (mohli bychom nastavovat i nižší teplotu, ale bylo by to velmi nebezpečné).
Výhody:
- Plnohodnotná celotělová kryoterapie včetně hlavy
- Rovnoměrná teplota v celé komoře – žádná „horká“ místa
- Nízká vlhkost = výborná viditelnost a komfort
- Bezpečnostní senzory, kamerový dohled, online monitoring výrobce
- Okamžitý návrat na požadovanou teplotu i při větší návštěvnosti
Nevýhody:
- Vyšší pořizovací i provozní náklady
✅ Aktuálně nejúčinnější a nejbezpečnější kryokomora dostupná v Evropě
➡️ Proto ji využíváme právě u nás ve studiu Náskok – stejně jako špičkové sportovní týmy v Anglii, Francii nebo Německu.
Aktuálně tedy v našem studiu Náskok můžete využívat to nejmodernější a neúčinnější zařízení, které na trhu existuje. Mimo nás provozují tyto komory už jen ve Velké Británii, Francii a několika dalších státech západní Evropy. U nás pod jednou střechou kombinujeme nejmodernější a neúčinnější terapie především pro léčbu pohybového aparátu – kryokomoru, hyperbarickou komorou, rázovou vlnou, Hilterapii a EMTT spolu s fyzioterapií. I proto u nás máme NÁSKOK před konkurencí :).
Kdy si ji můžete přijít vyzkoušet?
Do naší kryokomory můžete přijít bez objednání, vždy v provozní době. Aktuálně každý den (mimo sobotu) 16:30-19:00 – všechny případné změny v provozu jsou uvedeny zde
Obecnější informace o kryoterapii
Více informací o působení kryoterapie a kontraindikacích se dozvíte zde nebo v mnoha článcích na našem Blogu.
Zdroje obrázků: cryo.mk, medicalexpo.com, cdn.intechopen.com, mecotec.net
