Svalové zranění – natržení, natažení nebo pohmoždění svalu – zná skoro každý, kdo někdy sportoval. Stačí špatný krok nebo prudký pohyb a je tu ostrá bolest, otok a konec tréninku. Dobrou zprávou je, že moderní fyzioterapie dnes nabízí metody, které dokážou hojení výrazně urychlit a bolest zmírnit už po prvních sezeních. Patří mezi ně vysokovýkonný laser HIRO (High-Intensity Laser Therapy) a lokální kryoterapie.
Co se děje při akutním svalovém poranění?
Když se sval přetíží nebo prudce natáhne, vznikají v něm mikrotrhlinky. Tělo okamžitě reaguje zánětem – sval nateče, bolí a přestane fungovat. V minulosti se doporučovala tzv. metoda RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation – odpočinek, ledování, tlaková bandáž a zvednutí končetiny). RICE zůstává užitečný pro první pomoc, ale efektivní hojení a rychlý návrat do pohybu dnes nejlépe podporuje kombinace lehkého pohybu a moderní fyzikální terapie, nikoliv pouze pasivní odpočinek a dlouhé ledování.
Mnoho sportovců a klientů se v akutní fázi snaží okamžitě zjistit, zda je sval pouze natažený nebo opravdu natržený. Vyhledávají speciální diagnostiku, například ultrazvuk nebo magnetickou rezonanci. Většinou ale tyto testy nezmění základní postup první pomoci a rehabilitace, a jejich čekání může oddálit zahájení efektivní terapie, která skutečně urychluje hojení a snižuje bolest.
💡 Jak funguje vysokovýkonný laser (HILT)
Laserová terapie využívá světlo o vysoké energii, které proniká hluboko do tkání. Na rozdíl od běžného světla laser působí přesně v místě poranění a stimuluje buňky ke správné regeneraci. Zlepšuje prokrvení, urychluje vstřebávání otoku a tlumí bolest.
- Zrychluje hojení po svalových a kloubních poraněních.
- Snižuje bolest rychleji než klasická terapie.
- Podporuje návrat do tréninku bez komplikací.
⚡ Proč je náš laser HIRO jiný?
Je důležité vědět, že ne všechny lasery označené jako „HILT“ nebo „vysokovýkonný laser“ mají stejný výkon. Mnoho běžně používaných přístrojů takto označovaných má výkon jen kolem 10-20 wattů. Laser HIRO, který používáme v Náskoku, patří do nejvyšší výkonnostní třídy – pracuje s výkony až ve stovkách wattů (se špičkou až 3000 wattů) v pulzním režimu.
Díky tomu světelná energie proniká hlouběji, ale zároveň je aplikace zcela bezpečná, protože HIRO laser využívá unikátní pulzní technologii s kontrolovaným teplem. Výsledek? Rychlejší úleva od bolesti, účinnější regenerace a kratší doba léčby.
- Tlumí bolest už po prvním ošetření
- Zmenšuje otok a zánět
- Zkracuje dobu návratu k plné zátěži
❄️ Lokální kryoterapie – síla řízeného chladu
Kryoterapie znamená cílené ochlazení poraněného místa. Chlad zúží cévy, sníží prokrvení a tím omezí otok a zánět. Zároveň tlumí receptory, které vnímají bolest, takže úleva přichází okamžitě. Náš moderní přístroj dokáže chlad řídit přesně – teplota, čas i intenzita se přizpůsobí konkrétnímu stavu. Tím se liší od klasického ledování, které může být neefektivní nebo dokonce příliš agresivní.
Led nebo gelové chladicí polštářky totiž působí zcela jinak. Jejich teplota je vyšší (kolem 0 °C), ale působí pomalu a dlouho. Tkáň se ochlazuje postupně a chlad proniká hlouběji – často déle, než je žádoucí. Takové dlouhodobé ochlazení snižuje průtok krve a metabolickou aktivitu nejen v místě zánětu, ale i v okolních zdravých buňkách. Výsledek? Tělo sice cítí úlevu, ale regenerační procesy se zpomalují. Studie v posledních letech potvrzují, že nadměrné používání chladu může paradoxně brzdit přirozené hojení.
🧩 Síla kombinace: HIRO + lokální kryoterapie
V naší praxi se velmi osvědčilo spojení lokálního chlazení a vysokovýkonného laseru HIRO. Chlad zklidňuje akutní zánět a otok, snižuje bolest a laser aktivuje regenerační procesy a obnovu buněk.
- Rychlejší úleva od bolesti
- Rychlejší vstřebávání hematomu
- Rychlejší návrat k pohybu
🕒 Načasování je klíčové: čím dříve, tím lépe
Naše zkušenost ze sportovní praxe ukazuje, že zahájení terapie co nejdříve po úrazu má zásadní vliv na výsledky. Ideálně už v prvních 24 až 48 hodinách po poranění je vhodné začít s cílenou kryoterapií a brzy poté přidat laser HIRO. Díky tomu se daří zastavit rozvoj otoku, zmírnit bolest a nastartovat regeneraci ještě dřív, než se sval „uzamkne“ ve ztuhlosti.
- Menší bolest už po prvním sezení
- Rychlejší hojení a návrat do tréninku
- Nižší riziko přechodu do chronického problému
🏅 Naše zkušenosti ze sportovní praxe
U nás využíváme laser HIRO pravidelně u profi i hobby sportovců s akutními svalovými zraněními. Výsledky mluví jasně – bolest se často zmírní už po první aplikaci, otok ustupuje během několika dnů a sportovec se vrací k lehkému tréninku výrazně dříve. Laser HIRO je zároveň bezbolestný, bezpečný a lze ho používat i v kombinaci s rehabilitačním cvičením nebo fyzioterapií. Jeho použití je navíc bezpečné i u mladých sportovců.
⚠️ Důležité: Moderní terapie, jako je vysokovýkonný laser HIRO a kryoterapie, urychlují hojení a snižují bolest, ale sval se stále musí plně zotavit, než se vrátíte k maximální zátěži. Příliš brzký návrat do sportu nebo namáhání poraněného svalu může zpomalit hojení, zvýšit riziko recidivy a prohloubit problém. Trpělivost a postupné zatěžování jsou klíčové pro bezpečný návrat k tréninku!
Na lokální kryoterapii můžete přijít kdykoliv v otevírací době bez objednání. Doporučuje se minimálně 10 ošetření v řadě. Více zde
Na laserovou terapii je vždy nutné předchozí objednání k některému z našich fyzioterapeutů. Ideální je min. 5 ošetření v řadě (lze provádět denně). Pro objednání volejte na číslo 602 180 168.
